New Energy - Yoga Kurs im April

Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs.
Eine Einladung, dich neu auszurichten. Deine Energie bewusst zu lenken und das zu verkörpern, was dir wirklich am Herzen liegt.

In diesem Somatic Soul Yoga Kurs widmen wir uns der Frage:
Wie möchtest du deine Energie leben – und was möchte durch dich Ausdruck finden?

Die Kraft des Frühlings öffnet einen neuen Raum für Wachstum. Doch echte Veränderung geschieht nicht im Kopf – sondern in deinem Körper, in deinem Spüren, in deiner Energie.

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Im Zentrum dieser Kursreihe stehen das Herzchakra (Anahata) und das Kehlchakra (Vishuddha) –
unsere Zentren für Verbindung, Wahrheit, Ausdruck und authentische Kommunikation.

Hier entsteht die Brücke zwischen dem, was du fühlst und dem, was du in die Welt bringst.

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Gleichzeitig begleitet uns das Prinzip von Spanda – das natürliche Pulsieren zwischen
Anspannung und Entspannung, Kraft und Leichtigkeit. Und Alignment – die bewusste körperliche Ausrichtung, die dir Stabilität schenkt und dich im Körper verankert.

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Denn nur wenn du dich wirklich spürst, wenn dein System in Balance ist, kannst du erkennen:

Was ist dir wichtig?
Was ist deine Wahrheit?
Und in welche Richtung möchtest du dich ausrichten?

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In diesem Kurs laden wir ein:

• deine Energie bewusst zu aktivieren und zu regulieren

• Kraft und Stabilität im Körper aufzubauen

• loszulassen, zu entspannen und deinem Nervensystem Raum zu geben

• dich mit deinem Herzraum zu verbinden

• deine Stimme zu öffnen und deiner Wahrheit Ausdruck zu verleihen

• dich innerlich wie äußerlich klar auszurichten​​

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Dich erwartet: 

• Hatha Flow mit achtsamen Alignment für Stabilität und Präsenz

• Somatische Übungen die dich zum Spüren & Verbinden einladen

• Yin Yoga & Entspannung für Integration und Loslassen

• Atemübungen (Pranayama) zur Aktivierung und Beruhigung des Nervensystems

• Meditation & Reflexion für innere Klarheit und Ausrichtung

• Workbook zur Vertiefung mit Impulsen, Reflexionsfragen und Integration in deinen Alltag

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Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

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• spürst, dass ein neues Kapitel in dir beginnt

• mehr in deine Energie kommen und dich stabil fühlen möchtest

• deiner inneren Stimme mehr Raum geben willst

• lernen möchtest, dich nicht im Außen zu verlieren

• dir mehr Klarheit, Ausrichtung und Verbindung zu dir selbst wünschst

• Yoga nicht nur praktizieren, sondern in dein Leben integrieren möchtest​​​