Detox your body & mind - Yoga Kurs 

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens.
Eine natürliche Einladung, Altes loszulassen, den Körper zu entlasten und den Geist zu klären.

In diesem Somatic Soul Yoga Kurs widmen wir uns einem ganzheitlichen Detox - loslassen, was dich beschwert – körperlich, emotional und mental – und Raum schaffen für neue Energie, Klarheit und innere Weite.

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Im Zentrum dieser Kursreihe stehen das Sakralchakra (Svadhisthana) und das Nabelchakra (Manipura) –
unsere Zentren für Lebensenergie, Kreativität, innere Kraft und Selbstwirksamkeit.

Diese Chakren sind eng mit unseren Organen, unserem Stoffwechsel, unserer Verdauung – aber auch mit Emotionen, Freude und Motivation verbunden.

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Wir laden ein:

• Leichtigkeit wieder ins Fließen zu bringen

• dem Körper zu erlauben, sich intuitiv zu bewegen

• die eigene Kraft, Vitalität und Lebensenergie bewusst zu spüren

• Kontrolle loszulassen und dem inneren Rhythmus zu vertrauen

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Dich erwartet: 

• Hatha Flow zur Aktivierung von Stoffwechsel & Energiefluss

• Somatische Übungen zur Lösung von Spannungen und gespeicherten Mustern

• Yin Yoga Elemente für Entgiftung & Loslassen auf tiefer Ebene

• Atemübungen (Pranayama) zur Klärung und Beruhigung des Geistes

• Meditation & Reflexion zur mentalen und emotionalen Entlastung

• Workbook zur Integration und  mit wertvollen Inhalten zu den Chakren, Reflexionsfragen und Ayurveda Empfehlungen für ein sanftes Detox

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Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

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• dich müde, voll oder innerlich überladen fühlst

• wenn du dir mehr Leichtigkeit wünscht und zurück in deine Lebenskraft kommen möchtest

• dein Nervensystem regulieren und wieder mehr bei dir ankommen möchtest

• deinem Körper zuhören und ihn in seiner natürlichen Selbstregulation unterstützen willst

• dir bewusst Zeit für dich, für Rückzug und Neuausrichtung nehmen möchtest

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