35h Yin Yoga Ausbildung mit Lisa
Donnerstag 1. Mai bis
Sonntag 4. Mai 2025
in Ansfelden am Steinaltgut
Lerne an 4 Tagen wie du Yin Yoga unterrichtest und eigne dir neben anatomischen Wissen, auch Wissen über die Faszienlehre, über Yin Yoga Sequencing, das Nervensystem und Atmung / Pranayama im Yin Yoga an.
Du wirst in Kleingruppen üben, Yin Asanas anzuleiten und wir tauchen tiefer in die einzelnen Yin Yoga Asana Kategorien ein, wie Hüftöffner, Rückbeugen, Twist etc. um sie anatomisch zu verstehen und ihre ganzheitliche Wirkung zu erfahren.
Und wir nehmen uns viel Zeit für Praxis, Yin sowie auch Yang Praxis, so dass du nach den 4 Tagen nicht nur mit viel neuem Wissen nach Hause gehst, sondern auch ausgeglichen & genährt.
Hol dir die Yin Magie in deine Leben und lerne wie und warum Yin Yoga so wohltuend ist und wie du andere diesen Raum für Tiefe Entspannung kreieren kannst.
zentrale Elemente
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Das Yin & Yang Prinzip
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Was ist Yin Yoga & wie wirkt es?
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Gestalten von Yin Yoga Sequenzen
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Analysieren von Yin Posen
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Grundlagen Yin Yoga & Anatomie
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Die Welt der Faszien und passives Dehnen
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Yin Asana Analyse
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tiefgehende Yin Yoga Praxis zu unterschiedlichen inspirierenden Themen
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Kontemplation & Selbstreflexion
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Yin Yoga & das Nervensystem
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Yin Yoga, Atmung & Pranayama
Yin Yoga ist ein so wertvoller Ausgleich zu allen Yang Yoga Stilen. Im Yin Yoga lernst du dich tief zu entspannen & in deine innere Welt einzutauchen.
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Bist du ein neugieriger Yogi oder Yogini die Yoga tiefer erfahren möchte und sich mehr Wissen aneignen möchte?
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Möchtest du nicht unbedingt Yoga unterrichten, sondern dir einfach eine wertvolle Auszeit gönnen für dich & dein Wohlbefinden?
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Interessierst du dich dafür, Yin Yoga als zusätzlichen Yoga-Stil in dein Unterrichtsrepertoire aufzunehmen?
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Möchtest du Yin Yoga-Klassen leiten?
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Willst du lernen, wie du Yin Yoga-Haltungen als wertvolle Ergänzung zu einem dynamischen "Yang" Yoga-Unterricht integrieren kannst?
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Möchtest du mehr über Faszien erfahren?
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Sehnst du dich nach einer vertieften Erfahrung in deiner eigenen Yin Yoga-Praxis oder möchtest du überhaupt eine regelmäßige Yin-Praxis etablieren?
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Bist du offen für eine tiefgehende Selbsterfahrung und persönliche Weiterentwicklung?
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Möchtest du mehr Yin Qualität (Entspannung, Ruhe, Gelassenheit, Gleichmut..) in deinen Alltag integrieren?
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Möchtest du wissen wie Yin Yoga auf das Nervensystem wirkt und wie durch Yin Yoga dein Nervensystem regulieren kannst, um so deine innere Ressourcen zu stärken und deine innere Ausgeglichenheit fördern kannst.
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Du willst deine Pranayama Praxis vertiefen & lernen wie du Atmung, Pranayama & Yin Yoga ideal kombinieren kannst.
Wenn deine Antwort Ja lautet, dann freuen wir uns darauf, dich in einer inspirierenden und unterstützenden Gruppe von Gleichgesinnten zu begrüßen.
Zeiten & Stundenplan
Donnerstag 1.5. 2025
9.00 Uhr - 18.30 Uhr
Zur Vorbereitung bekommst du vorab, eine Video Aufzeichnung (60 Minuten) zur Yin Yoga Anatomie.
Was erwartet dich:
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Welcome Circle
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Das Yin & Yang Prinzip
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Was ist Yin Yoga? und wie wirkt es?
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Yang to Yin Praxis
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Yin Yoga & das Nervensystem
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Yin Yoga Praxis zur Regulierung des Nervensystems (spezielle Tools)
Freitag 2.5. 2025
9.00 - 18.30 Uhr
Was erwartet dich:
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Faszien Yoga
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Yin Yoga & Faszienlehre
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Asana Lab: Wirbelsäule, Drehhaltungen und Seitbeugen
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Yin Yoga & Pranayama (Atmung)
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ausgiebige Yin Yoga Praxis
Samstag 3.5. 2025
9.00 - 18.30 Uhr
Was erwartet dich:
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Asana Lab: Hüftöffner
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Asana Lab: Schulter Dehnungen
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ausgiebige Yin Yoga Praxis
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Übungen in Kleingruppe: Asana anleiten
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Yang to Yin Yoga Praxis
Sonntag 4.5. 2025
9.00 Uhr - 16:00 Uhr
Was erwartet dich:
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Asana Lab: Rückbeugen
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Übung: Asana anleiten
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Sequencing
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als HÜ: Yin Sequenz zu bestimmten Thema erstellen + anschließendes Feedback von mir
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Yin to Yang Yoga Praxis
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Abschluss: Yin Yoga Praxis mit live Mantra Musik
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Zertifikatsübergabe & feierlicher Abschluss
Du kannst nach der 35h Ausbildung Yin Yoga unterrichten, kannst sinnvolle, harmonische Yin Sequenzen erstellen und du lernst den physischen & mentalen Benefit der Yin Praxis kennen.
Ausbildungsort
Das verlängerte Wochenende verbringen wir in ruhiger Lage in der Natur auf dem Vierkanthof Steinaltgut in Ansfelden.
Preis & deine Benefits
Early Bird Angebot: 845 € gültig bis 31. Dezember 2024
Normal-Preis: 879 € (inklusive 20% Mwst)
inklusive Skript, Asana Index, Pausensnacks & Tee und weiteren Goodies
Du hast bereits ein Yin Yoga Ausbildung bei mir absolviert?
Nutze den Refresher-Preis (spare 25 %): 659 € um deine Yin Kenntnisse durch Wiederholung zu vertiefen.
Die Stornobedingungen findest du in der Ausbildungsvereinbarung, die du jederzeit gerne bei uns kostenlos anfragen kannst.
Inkludierte Leistungen:
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Umfassendes Skript inklusive Worksheets (digital)
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Jede Menge eigene Praxis, um die großartige Energie und Themenvielfalt selber zu spüren und zu fühlen.
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Asana Index für die 20 Basis Yin Haltungen
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+ gemeinsames analysieren der Posen
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+ Variationen und Anpassungen der Haltungen
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Üben Yin Haltungen anzuleiten
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Mindestens zwei Praxis-Einheiten täglich
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Zusätzliche Online-Klassen (Yin Yoga) für Zuhause
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Anatomie-Einführung mit Fokus auf Yin Yoga
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Playlisten für deinen Unterricht bzw. deine Praxis
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Literaturempfehlungen
