The Soul Light Journey

Hatha Yoga Ausbildung in Linz

Deine 280-Stunden Hatha Yoga Ausbildung der You Yoga Akademie in Linz. Du erfährst Yoga und dich selbst in der Tiefe und wächst Schritt für Schritt in die Sicherheit, vor deiner eigenen Gruppe zu stehen.

Berufsbegleitend über 8 Monate

nächste Runde 5. September 2026 - 25. April 2027

in Linz/Urfahr und teilweise live online

kleine Gruppe mit maximal 15 Yogis

Eine Frau hält eine Glocke in einer Yoga-Klasse, während mehrere Frauen auf ihren Yogamatten im Raum liegen und meditieren.

Vor einer Gruppe zu stehen und zu unterrichten, hat mich am Anfang sehr verunsichert. Nach meiner ersten 300-Stunden Ausbildung fühlte ich mich nicht gut vorbereitet, eine harmonische Klasse anzuleiten.

Aus diesem Erlebnis, vor über zehn Jahren, ist die Idee für meine eigene Ausbildung gewachsen:

Selbstsicherheit durch eine fundierte Unterrichtsstruktur und durch das Wissen über die physische Ausrichtung.

So ist die Soul Light Journey entstanden, das Herzstück der You Yoga Akademie.

Eine Ausbildung, die dich acht Monate lang begleitet, dir fundiertes Wissen gibt und dich so weit bringt, bis du eine Yogastunde anleiten kannst und dabei ganz bei dir bleibst. Vielleicht willst du noch gar nicht unterrichten und möchtest Yoga vor allem tiefer für dich erfahren. Auch dann bist du hier genau richtig.

zur Ausbildung anmelden

Für wen diese Ausbildung ist

Sie ist für dich, wenn du selbst unterrichten willst und dafür ein Fundament suchst, auf das du dich verlassen kannst. Genauso ist sie für dich, wenn du tiefer in deine eigene Praxis gehen und dir diese acht Monate bewusst für dich schenken möchtest, auch ohne den Wunsch, später zu unterrichten. Du brauchst keine fortgeschrittenen Asanas. Was zählt, ist deine Neugier und die Bereitschaft, dich auf den Weg einzulassen, auch wenn er dich vielleicht fordert. Zu mir kommen Frauen aus ganz Österreich und darüber hinaus.

Was diese Ausbildung anders macht

Am Ende sollst du nicht nur verstehen, wie Yoga funktioniert. Du sollst vor einer Gruppe stehen und unterrichten können, sicher und auf deine eigene Art. Diese Dinge sind mir dabei besonders wichtig:

Was diese Ausbildung anders macht

Am Ende sollst du nicht nur verstehen, wie Yoga funktioniert. Du sollst vor einer Gruppe stehen und unterrichten können, sicher und auf deine eigene Art. Diese Dinge sind mir dabei besonders wichtig:

280 Stunden statt der üblichen 200.

Sicherheit braucht Wiederholung. Sie entsteht dann, wenn du dieselben Dinge oft genug üben darfst, bis sie sich vertraut anfühlen, und nicht im Schnelldurchlauf.

Eine kleine Gruppe mit maximal 15 Yogis.

So leitest du regelmäßig selbst an und bekommst Rückmeldung, die dich weiterbringt.

Genug Raum für dich als Mensch.

Ich begleite dich im Handwerk und in dem, was dich als Lehrerin ausmacht, damit du am Ende selbstsicher deine Individualität in deinen Unterricht einfließen lässt.

Embodiment, Nervensystem und Stressmanagement.

Du verstehst, wie Stress im Körper wirkt und wie Yoga, Atem und somatische Übungen zur Regulation beitragen. Für diese Tiefe ist in vielen Basis Ausbildungen wenig Platz. Hier hat sie ihren Raum.

Eine Frau macht Yoga auf einer Matte vor einem großen Fenster in einem hellen Raum.

Module und Termine

Berufsbegleitend über das Jahr verteilt, in Präsenz in Linz/Urfahr und teilweise live online. Dazu 30 Stunden On-demand-Selfstudy und fünf Mentoring-Calls mit Lisa, einmal im Monat von November 2026 bis März 2027.

01
Basics und
Yoga-Geschichte

Samstag 5.9. / Sonntag 6.9. 2026

Samstag 9.30 - 19.00 Uhr 
Sonntag 9.30 -16.30 Uhr 
in Präsenz im Studio
mit Lisa

​Modulinhalte:​​

  • Ankommen in der Gruppe & Welcome Circle

  • It´s all about Basics - wir schaffen eine Basis für Wachstum

  • Yoga Geschichte & die 4 Hauptwege des Yoga

  • die physische & deine innere Basis ​

02
Energie, Koshas, Sonnen- und Mondgruß

Freitag 25. / Samstag 26. September 2026

 Freitag 14:00 - 19:00 Uhr online Theorie & Praxis​Samstag 9:30 - 19:00 Uhr
in Präsenz im Studio​
mit Lisa


Modulinhalt:​

  • Hatha Yoga: male & female energy

  • Ausrichtungsprinzipien: muskuläre & organische Energie

  • die Koshas: unsere energetischen Strukturen

  • Sonnengruß & Mondgruß

  • Standhaltungen 

03
Philosophie und
der Geist

Freitag 30. / Samstag 31. Oktober 2026

Freitag 14:00 - 19:00 Uhr live online Theorie & Praxis
Samstag: 9:30 - 19:00 Uhr im Studio in Präsenz
mit Lisa

​

Modulinhalt:

  • It´s all about your mind

  • Yoga Philosophie (Patanjalis Yoga Sutra)

  • die Kraft des menschlichen Geist

  • die 3 Gunas

  • Kleshas (geistige Hindernisse)

  • die Wirbelsäule 

  • Rückbeugen

04
vertiefende Ausrichtung

Samstag 21./ Sonntag 22. November 2026

Samstag 10:30 - 19:30 Uhr
Sonntag 9:30 -17:00 Uhr
in Präsenz im Studio
mit Anja Hackl

Modulinhalt: ​

  • vertiefende Ausrichtung mit den 5 universellen physischen Ausrichtungsprinzipien

​

05
Chakren, Vayus und Bandhas

Freitag 11./ Samstag 12. Dezember 2026

Freitag 14:00 -19:00 Uhr live online
Samstag 9:30 - 19:00 Uhr
im Studio in Präsenz​
mit Lisa

Modulinhalt:

  • It´s all about energy

  • die 7 Chakren und die Lebensbereiche

  • 5 Vayus (Körperwinde und die Verbindung zu Körper & Geist)

  • Bandhas - energetische Verschlüsse

  • Chakren Yoga mit Nina Anderwald

  • Umkehrhaltungen

06
Alignment, verbale und manuelle Ausrichtung

Samstag 23. / Sonntag 24. Jänner 2027

Samstag 9:30 -19:00
Sonntag 9:30 - 16:30 Uhr 
in Präsenz im Studio
mit Lisa

Modulinhalt

  • Alignment Wiederholung

  • verbale & manuelle Ausrichtung

  • viel Üben & selbst ausprobieren steht an diesem Wochenende am Programm 

  • Seitbeugen​

07
Sequencing und Stressmanagement

Freitag 12. / Samstag 13. / Sonntag 14. Februar 2027

Freitag 14:00 - 19:00 Uhr live online
Samstag  9:30 - 19.00 Uhr &
Sonntag 9.30 - 13.00 Uhr
in Präsenz im Studio
mit Lisa

​

Modulinhalt:

  • Sequencing

  • Vorbeugen

  • Sequencing für Anfänger

  • Do´s & Dont´s in der Schwangerschaft

  • Acro Yoga mit Alexandra

  • Sonntag: Stressmanagement & Nervensystem

08
Atmung, Pranayama und Meditation

Freitag 26. Februar / Samstag 27. Februar 2027

Freitag 14:00 - 19:00 Uhr
Samstag 9:30 - 19.00 Uhr
beide Tage live online
mit Lisa

 

Modulinhalt:

​

09
Anatomie und Vinyasa

Samstag 13. / Sonntag 14. März 2027

Samstag 9:30 - 19.00 Uhr
Sonntag 9:30 - 16:30 Uhr
in Präsenz im Studio
mit Christina Samp

​

Modulinhalt:

  • Anatomie

  • Vinyasa Yoga

10
Themengestaltung, Storytelling und Inversions

Freitag 2. April / Samstag 3. April 2027

Freitag 14:00 - 19:00 Uhr 
Samstag 9:30 - 19:00 Uhr 
im Studio in Präsenz
mit Lisa

​

Modulinhalt:

  • die Kunst der Themengestaltung im Unterricht 

  • Storytelling

  • die Sprache im Yoga Unterricht

  • Inversions (Armbalances Praxis)

11
Ayurveda und Yoga

Sonntag 4. April 2027

Sonntag 9:30 - 17:00 Uhr in Präsenz im Studio
mit Stefanie Lindbichler

​

Modulinhalt:

  • Einführung in die Lehren des Ayurveda

  • Typenlehre (Vata, Pitta, Kapha)

  • & Ayurveda Yoga nach Typ

12
Abschluss und Zertifizierung

Samstag 24. /Sonntag 25. April

Samstag 9:30 - 18:30 Uhr
Sonntag 9:30 - 16.00 Uhr
in Präsenz im Studio
mit Lisa

​

Modulinhalt:

  • Abschluss Zertifizierung schriftlich & praktisch mit individuellen, konstruktiven Feedback

  • feierlicher Abschluss


zusätzliche live online Termine: 

  • Oktober 2026 Einführung Yoga Nidra mit Natalie Lang (2h)

  • März 2027 erste Schritt in die Selbständigkeit mit Elisabeth Sageder (2h)​

  • 5 Mentoring live Calls mit Lisa für Q&A & gemeinsame Praxis - 1x im Monat November bis März

Nuad Thai Yoga Workshop

Freitag 22. Jänner 2027

14.00  - 17:00 Uhr

im Studio in Präsenz
mit Daniela

​

Modulinhalt:

  • passives Yoga: Nuad Thai Yoga

  • Lerne in diesem Workshop Nuad Thai Yoga-Griffe zur Unterstützung im Savasana

Selfstudy:
20h on demand Videos

  • Bewusstsein vs. Unterbewusstsein mit Lisa

  • Patanjali Wiederholung & Praxis

  • Yoga Business, Marketing, Sichtbarkeit 

  • Faszien & Yoga 

  • Einführung in Yin Yoga & Praxis

  • hinduistische Gottheiten & ihre Superkräfte - Selbstreflexion, Theorie & Praxis 

  • Was ist Embodiment & was hat es mit Yoga zu tun ? 

Für das Zertifikat nimmst du an mindestens 80 Prozent teil, online wie in Präsenz. Verpasst du einen Online-Termin, gibt es die Aufzeichnung.

Ausbildungsort: Prager Straße 16, 4040 Linz.
Datum: September 2026 bis April 2027

Kreisförmiges Muster mit verschiedenen blauen und grünen Kreisen auf schwarzem Hintergrund.

Die vier Grundpfeiler

Diese Ausbildung will dich auf allen Ebenen weiterbringen und dich an den Punkt führen, an dem du in deinem eigenen Licht stehst, vor dir selbst und vor deiner Gruppe

  • Du lernst, wie der Körper in den Asanas arbeitet, und welche Ausrichtungsprinzipien deine eigene Praxis tiefer machen und einen gesunden, sicheren Unterricht möglich machen. Du verstehst die Wirkung von 108 Asanas und wie du daraus Stunden baust, die einen roten Faden haben und sich für deine Schülerinnen rund anfühlen.

  • Yoga wirkt über die Matte hinaus. Es wird zu etwas, das dich durch den Alltag begleitet und dir hilft, dir selbst mehr zu vertrauen und mehr Ruhe und Gelassenheit in dir zu kultivieren.

  • Gut unterrichten lernt man durchs Üben. An jedem Wochenende praktizierst du mehrere tiefe Klassen, auch bei anderen Lehrerinnen und in anderen Stilen. Und du leitest selbst an, immer wieder, bis dir die eigene Stimme vor der Gruppe vertraut wird. Genau dieser Erfahrungsschatz wird zur Basis für deinen Yoga Unterricht.

  • Wir verbinden Körper und Psyche und schauen auf Stress und Nervensystem. So entsteht ein Raum für Selbstwahrnehmung, in dem du tiefer in dich hineinschaust und mehr verstehst als nur die Technik.

Person macht Yogaübung auf dem Boden in einem Raum mit weißer Wand, die Bewegung ist unscharf und gewellte
Frau macht Yoga im Wohnzimmer, hält ein Bein mit der Hand, trägt beiges Top und Leggings, steht auf einer Yogamatte.

Ausbildungsteam

  • Eine blond schauende Frau in beige Blazer sitzt an einem schwarzen Hocker, neben einem großen grünen Topfbaum, vor weißem Wand mit Vertiefungen.

    Lisa Putz

    GRÜNDERIN

  • Eine Frau mit braunen, lockigen Haaren trägt ein weißes Tanktop und steht vor einem neutralen, hellgrauen Hintergrund. Sie hat den Arm verschränkt und lächelt leicht.

    Anja Hackl

    ALIGNMENT

  • Eine lachende Frau sitzt auf dem Boden im Freien zwischen trockenem Gras, im Hintergrund Bäume und Gebüsch, trägt ein hellblaues Top und dunkle Leggings, hält ein Bein mit der Hand

    Christina Stamp

    ANATOMIE, PHYSIOTHERAPEUTIN

  • Eine junge Frau mit braunen, zerzausten Haaren, lächelnd, sitzt auf einem Sofa und liest ein Buch, trägt ein grünes T-Shirt und eine beaded Halskette.

    Nina Anderwald

    CHAKREN YOGA

  • Eine lachende blonde Frau sitzt in einem gemütlichen Raum vor einer weißen Wand mit modernen Kunstwerken.

    Daniela Landl

    NUAD THAI YOGA

  • Person tut eine Partner Yoga Pose im Freien auf grünem Gras, mit blauen Himmel und Wolken im Hintergrund.

    Alexandra Kaineder

    ACRO YOGA

  • Ein lächelndes junges Mädchen mit braunem, schulterlangem Haar, das vor einem grünen, blätterreichen Hintergrund steht.

    Eva Hübler-Hegazy

    YOGA UND HIRN

  • Eine junge Frau mit langen, lockigen, roten Haaren läuft barfuß durch einen See in der Natur, umgeben von grünen Bäumen und Wasser.

    Stefanie Lindbichler

    AYURVEDA

  • Ein Portrait einer lächelnden Frau mit braunen, schulterlangen Haaren, die ein blauen Pullover und eine blau-weiße Perlenkette trägt. Sie steht vor einem ruhigen Wasser und bewaldeten Hintergrund.

    Natalie Lang

    YOGA NIDRA

  • Nahaufnahme eines lachenden weißen Frau mit rotem, schulterlangem Haar, getragen einem hellrosanen Oberteil, vor weißem Hintergrund.

    Elisabeth Sageder

    erste Schritte in die Selbstständigkeit

Dein Investment

Deine Investition in eine fundierte 280-Stunden Ausbildung und in dein berufliches, persönliches und spirituelles Wachstum:

4.190 € · Variante mit 1:1-Begleitung 4.490 € · Ratenzahlung nach Absprache möglich (5 Prozent Aufschlag)

Das ist dabei:

  • rund 250 Ausbildungseinheiten in Präsenz und online

  • 30 Stunden Selfstudy mit Online-Lernplattform

  • Ausbildungsskript und Asana-Index

  • Pausensnacks an den Wochenenden

  • ein hochwertiges Willkommenspaket per Post

  • eine warme Community

  • Lisas Begleitung auch nach der Ausbildung, plus ein persönlicher 1:1-Mentoring-Call.

Mit 1:1-Begleitung zusätzlich: ein Human Design Reading, eine Nuad Thai Yoga Behandlung, zwei 1:1-Coachings mit Lisa und ein Yoga-Einzeltraining.

Zertifizierung und Anerkennung

Die Ausbildung ist als Erwachsenbildung zertifiziert und dadurch Erstattungsfähig durch das OÖ Bildungskonto.

KundInnenstimmen

„Ich wollte die Ausbildung nur für mich machen, aber nach den ersten zwei Modulen wusste ich, ich will Yoga weitergeben.“ 

- Sandra B.

„Ich bin so gewachsen während der Ausbildung und habe mich getraut, mich mit Yoga selbstständig zu machen.“

- Carina P.

„Ich suchte eine Ausbildung, die mir nichts überstülpt, sondern wo ich mich entfalten und meinen eigenen Unterrichtsstil finden kann.“ 

- Anna H.

Du spürst, dass das deine Ausbildung sein könnte? Dann lass uns reden. In einem kostenlosen Klarheitsgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob die Soul Light Journey zu dir passt.

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